山之内すずのダイエット食はこれ！趣味や特技と家族構成も紹介！

10代の女の子に圧倒的人気のある山之内すずさん。

TikTokのフォロワー数は53万7000人にも上りその大半は10代だそうです。

最近よくCMやテレビ番組で見かける機会も多くなった山之内すずさん！

そんな山之内すずさんのダイエット食や趣味や特技家族構成などについてお伝えしていこうと思います。

山之内すずさんのダイエット食はこれ！

太りやすい体質だと自ら仰っている山之内すずさん！そんな山之内すずさんがダイエットのために食べているお気に入りヘルシー昼食は「オートミール・中華風おかゆ」です。

材料

・オートミール

・鶏がらスープの素

・塩コショウ

・醬油

・ごま油

作り方

1・オートミールをお皿に入れ、オートミールが浸かるぐらい水を入れる

2・600Wの電子レンジで2分ぐらい温めオートミールを柔らかくする

3・鶏がらスープの素・塩コショウ・醬油・ごま油を入れよく混ぜれば完成

＊オートミールのカロリーは、約150gで腹持ちもよく栄養もあるみたいでよく食べているようです。

材料さえあれば簡単に作れますね！

こちらは、美尻トレーナー岡部友さんのプロテインクッキーのレシピについての記事になります。岡部友プロテインクッキーのレシピはこれ！トレーニング動画やジムも紹介！合わせてご覧ください。

オートミールは「グラノーラ」が原料となる「穀物」で、海外では朝食として一般的です。

また、アスリートやハリウッドセレブにも愛用されており、ダイエットや健康にも良い食材です。

「グラノーラ？」とは「シリアル」の一種で、オーツ麦やナッツ、はちみつ等を混ぜてカリカリになるまで焼き上げたもので「シリアル」には他にコーンフレークなどがあります。

「グラノーラ」の発祥はアメリカで「シリアル」Cereal（穀物）とはトウモロコシや麦などの総称です。

▼こちらは山之内すずさんの痩せるで有名なダンス

【HandClap15分】の動画です。