フィットネスインストラクターとして活動されている竹脇まりなさん。
竹脇まりなさんは、UUUMに所属しYouTuberとしても活動されています。
チャンネル登録者数285万人(2021年12月時点)のYouTubeチャンネルでは自宅で楽しくできるフィットネスやダイエット料理などの動画を発信されていて、インフルエンサーとしてネット上などで話題の人物となっています。
今回は、「竹脇まりなの足パカの効果はいつから？口コミも調べてみた！」と題して、
- 竹脇まりなの足パカとは？
- 竹脇まりなの足パカの効果はいつから？
- 竹脇まりなの足パカ効果の口コミがこちら
という内容でお伝えしたいと思います。
竹脇まりなの足パカとは？
竹脇まりなさんの足パカとは、仰向けやうつ伏せ、横向きになり足をパカパカさせることで内ももやお尻、腹筋を鍛える事の出来るストレッチ＆筋トレになります。
▼こちらの動画では解説付きで竹脇まりなさんが実際に足パカをやられているので見て頂ければ分かりやすいと思います。
13工程に分かれていて、1工程を30秒間行います。
竹脇まりなの足パカの効果はいつから？
この投稿をInstagramで見る
竹脇まりなさんが約1年間、足パカをやられた結果、内ももに隙間ができ脚が全体的に細くなっていますね。
足パカを一週間おこなったことで効果が出たという方もおられますね。
竹脇まりなさんのYouTube動画みて
足パカとかいろいろしてるんだけど、
1週間しただけで、
張り詰めてたお腹のお肉だるだるに。こんな効果でたの初めて。
動画もニコニコだし、励ましてくれるから
めちゃくちゃ頑張れる。10キロ頑張って落とそ。
可愛い服着たい。— ステファニー🐶趣味垢 (@tylove_love) October 22, 2021
期待できる効果としては
- 脚全体が引き締まり細くなる
- 下腹部のぽっちゃりが無くなる
- 内転筋が柔らかくなる
- 骨盤のバランスが良くなる(骨盤矯正)
- 姿勢が良くなる
竹脇まりなさんのYouTubeチャンネル【Marina Takewaki】には筋トレやダイエットに関する動画が500本以上投稿されていて、中には再生回数300万回以上となっている話題の動画もあります。
竹脇まりなの足パカ効果の口コミ
足パカ効果の口コミはどうなのか、TwitterやYouTubeコメントを見てみました。
竹脇まりなさんの足パカと他のYouTuberの脚やせのやつ組み合わせてしたら体重は変化ないけど足だけは少し細なった！！なんか、サプリは基本気持ちかなとか、宣伝はされてるけど効果ないとかYouTubeでよく見るから信用してない😅最近プロテイン買って運動後に飲むようにして代謝あげる作戦で今月頑張る pic.twitter.com/cRAbxn8Wbz
— 。 (@chib_124) June 4, 2020
うれしい😂ダイエットがんばろー！🎶
やっぱり…(？)職種似てた気がして🥺
夜に9分だけやってるよ！
竹脇まりなさんの9分足パカの動画ばっかり😆色々試したけど一番効果あって時間もちょうどよかった🥺💓
終わった後軽く足のマッサージもするとほんとしばらく続けたら浮腫みの足の痛みバイバイ！👍— うたこ🦁 (@shikautata) May 21, 2021
コメントを見ると「脚全体が引き締まった」「足がぽかぽか温まった」などといったコメントがある事から、効果があるのが伺えますね。
まとめ
ここまで「竹脇まりなの足パカの効果はいつから？口コミも調べてみた！」と題してお伝えした内容をまとめますと、
足パカの効果は一週間で出る人もおられるようで、脚全体や下腹部の引き締まりが期待される。
また、足がぽかぽかするといったコメントがあることから一度やるだけである程度の効果が期待され、続ければ続けるほど目に見えて効果が出てくるのではないでしょうか。
足パカだけでなく、ストレッチやダイエットに興味のある方は一度、竹脇まりなさんのYouTubeチャンネルをご覧になられてはいかがでしょうか。
今回も最後までお読みいただきありがとうございました。
コメント